Deltagere på 8 ugers Mindfulness Baseret Stessreduktion fortæller:
 

Lene 56 år 

At blive introduceret til forskelleig øvelser, meditationer øger min chance for at passe øvelserne i dagligdagene  fremadrettet. 

Kurset har været godt tilrettelagt -  med passende udvikling og introduktion af nye øvelseer og teori igennem kurset.
Det var en ny verden for mig.
 
Carsten 48 år
Jeg har været særlig glad for effekten på min hverdag med ro, opmærksomhed og kontakt til kroppen. Jeg har igennem 8 ugersforløbet lært nogle fantastiske teknikker, der bevirker at jeg kan bevare roen i stressede situationer. Det har virkelig hjulpet på mit stress niveau
 
Michelle 27 år
Det har været interessant at lærer omkring teori om stress, bodyscan og yoga. Spændende at opleve hvordan                        tanker,  følelser, kroppen og adfærden hænger sammen.
Jeg var især glad for stilhedsdagen.
 
 

 

 
 

 

Jane Meyer

Tlf.: 51508178

E-mail: mbsr@janemeyer.dk